CORSO PROPEDEUTICO
Il corso propedeuico riveste particolare importanza, perchè in esso confluiscono i bambini che sono in una età decisiva per la scelta del loro futuro sportivo. Per questo motivo le lezioni saranno impostate in modo da incentivare i ragazzi nella loro scelta, e l'insegnamento dei colpi base della disciplina verrà accompagnato da momenti di gioco e divertimento.
CORSO S.A.T.
Comprende gli allievi che sono già avviati alla disciplina sportiva e che praticano già da alcuni anni. In questo caso la preparazione sarà più specifica , cercando di i giovani atleti all'agonismo nella maniera più morbida senza carichi di lavoro eccessivo.
AGONISTICA
La scuola tennis svolgerà attività agonistica con allenamenti intensivi sia per il tennis che per la preparazione atletica. Finalità della scuola è quella di riuscire ad insegnare in maniera specifica la pratica sportiva e di dedicare più tempo ai singoli allievi, solo in questo modo, con un'intervento capillare e specifico ogni giovane atleta potrà avere dei miglioramenti sensibili e ad appassionarsi al gioca del tennis.
FASI DI SVILUPPO DELLA PRESTAZIONE DI UN TENNISTA
Tennis propedeutico - Mini tennis promozionale . Da 5 a 8 anni.
Principio del divertimento del gioco - Principio di variazione - Principio dello stimolo motorio.
Mini tennis perfezionamento - Mini tennis Under 10. Da 8 a 10 anni
Principio dello stimolo motorio - Principio di variazione - Principio del rapporto ottimale Lavoro - Riposo
Perfezionamento Allenamento base - Inizio specializzazione Training 1- Anni 10/11/12 F - 11/12/13 M
Principio della ripetizione e della continuità - Principio della priorità coordinativa specifica - Principio
del rapporto ottimale. Lavoro - Riposo
Specializzazione approfondita - Training 2 - Anni 13/14/15/ F - 14/15/16/ M
Principio dell'incremento del carico - Periodizzare in cicli di allenamento - Principio dell'individualità
Connessione - Training to win. Anni 16/17/18/19 F - 17/18/19/20 M
Principio dell' incremento del carico - principio della rigenerazione ciclica - Principio della interazione tra vari elementi della preparazione.
Alto livello Anni 19/20/21/22
Principio della complessità - Principio della qualità e precisione.
CORSO S.A.T.
Comprende gli allievi che sono già avviati alla disciplina sportiva e che praticano già da alcuni anni. In questo caso la preparazione sarà più specifica , cercando di i giovani atleti all'agonismo nella maniera più morbida senza carichi di lavoro eccessivo.
AGONISTICA
La scuola tennis svolgerà attività agonistica con allenamenti intensivi sia per il tennis che per la preparazione atletica. Finalità della scuola è quella di riuscire ad insegnare in maniera specifica la pratica sportiva e di dedicare più tempo ai singoli allievi, solo in questo modo, con un'intervento capillare e specifico ogni giovane atleta potrà avere dei miglioramenti sensibili e ad appassionarsi al gioca del tennis.
FASI DI SVILUPPO DELLA PRESTAZIONE DI UN TENNISTA
Tennis propedeutico - Mini tennis promozionale . Da 5 a 8 anni.
Principio del divertimento del gioco - Principio di variazione - Principio dello stimolo motorio.
Mini tennis perfezionamento - Mini tennis Under 10. Da 8 a 10 anni
Principio dello stimolo motorio - Principio di variazione - Principio del rapporto ottimale Lavoro - Riposo
Perfezionamento Allenamento base - Inizio specializzazione Training 1- Anni 10/11/12 F - 11/12/13 M
Principio della ripetizione e della continuità - Principio della priorità coordinativa specifica - Principio
del rapporto ottimale. Lavoro - Riposo
Specializzazione approfondita - Training 2 - Anni 13/14/15/ F - 14/15/16/ M
Principio dell'incremento del carico - Periodizzare in cicli di allenamento - Principio dell'individualità
Connessione - Training to win. Anni 16/17/18/19 F - 17/18/19/20 M
Principio dell' incremento del carico - principio della rigenerazione ciclica - Principio della interazione tra vari elementi della preparazione.
Alto livello Anni 19/20/21/22
Principio della complessità - Principio della qualità e precisione.